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湿热体质的人湿气重吃什么好

作者:亮纯生活 ⁄ 时间:2016年03月31日 ⁄ 分类: 健康人生 评论:0

      中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

      湿气不除, 人会莫名犯困没有精神,睡再久也睡不够,而且会引发各种严重疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦!

      之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。 其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西, 喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。


      每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡,身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了,无奈去老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

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一般人通过拔罐除湿,拔罐一次,看上去吓死人,红的紫的黑色的,体内湿气太重,现在天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。

除湿气的食疗古方

8种食材组成的红豆薏米山药粥,可以帮助消除体内湿热。

      材料: 红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏米、枸杞、冰糖

      做法: 用洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。


几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,燕麦之类的熬粥喝,只是并不知道这个粥的来历。二千多年来,这个古方给天下古今苍生带来了多少福音,已经不可考证了。这个红豆薏米山药粥偏方比任何的除湿效果要好。
   



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标签:湿气重除湿气
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